Los beneficios de un baño perfecto.
Hacete esta pregunta... durante el día, cuanto tiempo te dedicas? Capaz podes escaparte una hora a hacer alguna actividad como ir al gym, cerámica o hablar por teléfono con alguna amiga, llevamos un ritmo super acelerado entre semana y a veces no nos percatamos del poco tiempo que nos dedicamos.
Cuantas veces a la semana te pegas UN BUEN BAÑO? de esos relajantes, que te desconectan del mundo? te respondiste? Entonces dejame decirte porque es importante hacer esto...
Esta bueno saber que, en el plano psicológico, los baños relajantes tienen muchos beneficios. El relax, la conexión con el cuerpo, los beneficios de la propia terapia de agua, masaje sobre la mente y el pensamiento.
Dice la psicóloga Ana Asensio en el articulo de TEVLA.COM que "Los baños relajantes consiguen que la persona se aísle del exterior, olvidando el estrés y centrándose en su propio cuerpo, esto es lo que más suele beneficiar: calma, paz y menos estrés"
Si decidimos darnos un baño de agua caliente, la temperatura no debe estar por encima de la corporal, deberíamos bañarnos con agua más tibia que caliente ya excedemos esta temperatura ponemos en riesgo la función de barrera protectora que ejerce nuestra piel, y puede alterarla causando irritación, dermatitis e incluso empeorar las arañas vasculares. El agua excesivamente caliente provoca sequedad extrema en la piel.
Podemos preparar un baño relajante con agua entre tibia y caliente (como dijimos en los párrafos anteriores... que no te pele las partes!!) y sumarle sales de baño con diferentes esencias, que aumentarán la salinidad del agua y le aportarán aromas que conseguirán relajar nuestra musculatura y nuestra mente.
Por ejemplo, un baño relajante de lavanda ejerce una acción tranquilizante y calmante que proporciona una agradable sensación de bienestar. Se recomienda especialmente en estados de estrés y siempre que se desee un estado armonizante.
Demás esta decir que si hacemos esto por la noche nos aseguramos un descanso profundo para comenzar el próximo día cargadas de energía.
Nos vemos la próxima!
Lili & Naty